pierwszy raz

[...] problem z serduchem ale z tym sobie świetnie radze i nie boję się ciężkiego wysiłku . Jesli chodzi o produkty to nie przyswajam mleka ..ale już przetworzone tak. Na diecie pierwszy raz zrobiłam ją 2 lata temu w tedy tak drastycznie spadła mi waga. Teraz 6 dni i 2 kilo mniej.Ale bez wysiłku fizycznego wiadomo dlaczego ..za mało kalorii..Rozumiem [...]

[...] Munga, ziemniaków było z 0,7kg może 0,6. Na masie to i 800g szło na posiłek %-) Oczywiście trening zrobiony, nowe ćwiczenia i trochę niezgrabnie, szczególnie żuraw. Robiłem pierwszy raz i chyba muszę sobie gdzieś w domu znaleźć lepsze miejsce do robienia tego ćw. http://i.imgur.com/6lbRhBL.jpg Dzień 2. Żuraw 6x8 Podciąganie SZEROKI NACHWYT [...]

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 34. Kolejny gorący dzień, poopalałbym się, ale nie mogę nadużywać słońca (rada od dermatologa). Lecę o 16 na próby generalne, jutro wystawiamy sztuki! Zapraszam :-D Cały dzień w stylu XVIII wieku. Pierwszy raz jadłem jajecznicę z kurakiem i całkiem całkiem, dała radę :-D Chociaż z polędwicą łososiową smażoną [...]

[...] albo piątek, chyba że plecy nadal mnie będą boleć (w co wątpię). Edit. Niestety, ale na razie nie uda mis się nagrać przysiadów bo plecy mnie nadal bolą. Jednak udało mi się pierwszy raz po skręceniu kostki ( i chyba 4 raz w życiu) zapakować na wymiar. Niestety ale wybijam się z jednej nogi, jak bym chciał zapakować z 2 to mi jeszcze trochę [...]

[...] każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP SPORT NUTRITION. 7. Dlaczego OLIMP ? Dlaczego, choćby dlatego że jak pierwszy raz poszedłem sobie kupić odżywki mając w kieszeni raptem ok. 70 zł, po doradzeniu mi przez sprzedającego produktów OLIMP, wyszedłem w siatce z HMB, kreatyna i BCAA, [...]

[...] bo chyba z 13mm w udzie (pisane z pamieci, moge sie mylic). Ogolnie bardzo mi podchodzi koncepcja IF, najlepsza reukcja w zyciu, najwieksze pole do popisu - redukcja pierwszy raz nie jest zmora. Po prostu redukuje a przy tym poprawiam wyniki silowe co w moim przypadku bylo nierealne stosujac zbilansowana diete. Tak wiec trzymaj sie mocno [...]

[...] na 4km, wszystkie km poniżej 5:00min/km . Później 4 sprinty (3x300m + 1x100) poniżej 4:00min/km . /SFD/2016/10/29/94b5c177d4ec43f5a60f941d17efdd34.jpg Czwartek Piłeczka, pierwszy raz kopałem od 10 lat %) ... Nogi bolą do dzisiaj. Pomimo tego, że dużo biegam, taki wysiłek to całkiem inne obciążenie dla mięśni. Fajny trening uzupełniający, w [...]

Tragedia Panowie ! Byłem dzisiaj na basenie %-) Pierwszy raz pływałem od 8 lat %-) ... ale dziwne, że w ogóle się przemieszczałem tą dziwną żabką moją %-) długość basenu, 10 oddechów i powrót ... i tak maks 2 długości, później dłuższa przerwa i od nowa ... Padaka, wyszło jakieś 10-11 długości , czyli 250 - 275 m ... nic, trzeba walczyć, [...]

[...] bo była bardzo fajna pogoda, godzinkę jeżdżenia, a o 17:00 trening 5x5 madcow ... Dzisiaj był basen po pracy o 16:30. Idealne warunki, cały tor dla mnie dostępny. dzisiaj pierwszy raz zrobiłem 100 m bez przerw klasycznym stylem. Cieszę się jak dziecko po takich małych sukcesach ;-)... Pływanie sprawia mi przyjemność w końcu, złapałem rytm, [...]

Raczej sprawa indywidualna ;-) Zależy jak poleci, jak miska, jak trening :-)) PS powodzenia, bo pierwszy raz się wpisuję :-))

Pierwszy raz to robilem oburącz ale nic nie czułem więc będe kombinował co innego... a i nie za duzo :P co do nowych twarzy to ja się nie wypowiadam a my ze slayerem sie nie obijamy na silowni jak ty siódemka "7"

[...] bardzo słabe górne-wewnętrzne rejony piersiowych, więc plan ustawiłem pod kątem ataku tych obszarów) Dipsy na klatke 4s po 6 z obciążeniem - jako "koń ciężarowy" klatki, pierwszy raz będzie w moim planie, może w innej kolejności albo dać jednak wycisk płasko?? Reszta to izolacje Wycisk ściskający na lekkim skosie 3s po 10 Wycisk gliotynowy na [...]

thanks nie spodziewałam się jakiejkolwiek pozytywnej opini;) tak naprawdę to mam 14 tygodni żeby dobrze wyglądać na plaży i pierwszy raz podchodzę do tego z głową i jem jak człowiek,

[...] warto!!! WIele bym oddała by sie cofnac w czasie i inaczej to cale odchudzanie sobie zaplanowac . Odkad odkrylam to forum czuje ze to co robie i sposob w jaki jem ma sens, pierwszy raz od dawna. Nadal jest ciezko ale po to zalozylysmy te Dzienniki zeby kontrolowac to co robimy i jemy. A te co chca byc chude jak patyki moga to osiagnac w miesiac [...]

[...] "mój" instruktor na siłowni jest akurat bardzo pomocny i wszystko mi wytłumaczył, ale ja wcześniej też pooglądałam w necie żeby wiedziec co i jak, nie szłam pierwszy raz całkiem zielona. Fakt instruktor na żywca oblukał czy dobrze robię technicznie, ale jeśli twój sie do tego nie nada, to rzeczywiście poproś o pomoc jakiegoś [...]

katti ja pamiętam,że też był okres,że nie mogłam pić białka na czczo i dzisiaj był ten pierwszy raz od niepamiętnych czasów...jakoś żyję tylko bęben mi wysadzilo po posiłku potreningowym

dzisiaj na siłowni widziałam taką laskę że sama się gapiłam figura jak marzenie.. no i pierwszy raz widziałam kogo kolwiek kto robił wykroki, martwy ciąg wróciłam z grila, zjałam 100g kiełbasy, trochę orzechów i kilka paluszków pewnie cały tydzień diety poszedł w las

katti trzeba się wyluzować ja też właśnie wróciłam z grilla i miałam siestę i pierwszy raz zjadłam coś słodkiego od 5tyg,ale koleżanka piekła więc przykro było odmawiać a to zagryzka do tego,winko i takie tam co prawda jestem objedzona troszkę,ale taki jeden dzień na miesiąc nikomu nie zaszkodzi brzuch wydęty,ale nie ma załamki

Żyrafko to moje zniechęcenie to wynik tych wszystkich dolegliwości które ostatnio znowu często odczuwam dziś znowu coś nie tak :/ czuję się napchana do granic czasem mi się odechciewa a kuraka jem codziennie dziś pierwszy raz mnie odpycha

tak już za 2 tygodnie dziś pierwszy raz od dłuższego czasu obudziłam się płaskim brzuchem co za uczucie